今日から土曜日までお出かけです2008.10.08 [ Wed ]
旭山動物園行ってきます♪
ステッピーはセントレアの駐車場でお留守番ですｗｗ
どうやって手続きするの？？って聞いてますｗｗ
無事予定どうり15；00に到着しましたｗｗ
青梅マラソンを振り返って
毎度毎度、レースというレース、
私は前半飛ばし、後半失速するという「前半型」。
今月号のクイールによると、
「前半型」「イーブン型」「後半型」に分かれるらしい。
市民ランナーは「イーブン型」が理想、
トップアスリートになると、「後半型」らしい。
今回は青梅の坂ということで、
15kmまでは上り、それから下りと単純に思ってしまったのが
そもそもの間違い。
前半が上りということで、さすがに前半型の私も
飛ばさないだろうと。
上りをキロ6分10秒ぐらい、つまり折り返しを1時間35分程度
下りを5分40秒計算していた。
しかし結果は、ガーミンによると
10kmまで5分半ペース。
上りなのに5分半ペース？
あり得ない。
「青梅の坂って大したことないじゃん」、
正直、そういう感想だった、10kmまでは。
10km前後にあった給水直後、
急にからだが重くなった。
これが給水のせいなのか、
ここから始まる急勾配のせいなのかは謎。
手前の9kmの坂で飛ばしてしまったからか。
あのドヨーンとした感じは何だったんだろう？？
折り返したら、自分の得意な下りと思ったのに、
そんなに快適な下りではなかった。
上りもそうだったけど、下りもフラットに感じる。
ただからだはしっかりダメージを受けている。
まるでボディブローのようにジワジワと。
ただ想像していたダメージとは違った。
想像していたのは上り下りによる脚のダメージ。
でもからだがうけていたダメージは「重さ」
ひたすら重く、体重が10kgぐらい増えてしまったみたい。
たぶん腰もかなり落ちていたと…。
下りを下りに感じられなかったのは
青梅の坂が多摩丘陵ほどではなかったのか、
はたまたすでに10kmでつぶれてしまったせいなのか謎。
噂に聞いていた21kmと24km前後の上り坂も
すごい上りには感じなかった。
すでにつぶれており、平らなところ自体が
私にはもう「上り」だったから。
とにかく10km過ぎはひたすら苦しく、
（折り返し後は大好きな下りのはずなのに）
我ながらよくあの感覚のなかで残り20kmを走ったもんだと
妙な達成感が、1週間後になってようやく出てきた。
初フルの荒川の強風もすごかった。
台風の実況中継並み。
でも今回の青梅はそれ以上に苦しかった。
きっと荒川はみんなが強風で走れなかったから、
気が楽だったんだろう。
応援のおじさんが
「今、走れば100人抜けるぞ」って言っていたもんな。
歩いたことでつらさが緩和されてもいたんだろう。
青梅は温かい応援、名指しで応援される。
歩けないよ、とても。
でもだからこそ、歩かず完走できたんだろう。
それにやっぱり後半は下りだったんだろうな。
あのつぶれ具合じゃ、普通は完走できないと思う。
人生、あそこまでがんばったことってなかったかも。
よく走りました、あの状況下で。
有森裕子じゃないけど、
ほんと、自分で自分を褒めてあげたい。
いい経験をさせてもらいました、青梅。
温かい応援、そしてサポート、
本当にありがとうございました。
青梅は私にとっての本当のマラソンだったと思います。
来年は制覇してやる！ 待っていろよ、青梅！
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ホンダ アコードワゴン 中古車2008.10.08 [ Wed ]
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東証1部値上がり・値下がり上位(9/12)2007.09.20 [ Thu ]
＜値上がり＞
No. 銘柄名 コード 現在値 前日比
1 三井鉱山 3315 334 39
2 タムロン 7740 3880 290
3 リサパートナ 8924 179000 11000
4 ジョイント 8874 2835 165
5 ふくおか 8354 601 33
6 国際帝石 1605 1130000 60000
7 Ｓサイエンス 5721 20 1
8 片 倉 3001 1884 93
9 東急不 8815 954 46
10 渋沢倉 9304 602 29
＜値下がり＞
No. 銘柄名 コード 現在値 前日比
1 シルバーＯＸ 8024 211 -46
2 東建コーポ 1766 4990 -910
3 グッドウィル 4723 13350 -2000
4 ＡＢＩＬＩＴ 6423 272 -38
5 ニイウスコー 2731 7200 -1000
6 ＳＵＭＣＯ 3436 4910 -620
7 ＧＭＯ 9449 300 -32
8 サカイ引越 9039 3260 -340
9 山水電 6793 10 -1
10 バルス 2738 57000 -5000